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使ったのはこの商品
低塩だし醤油
かぼちゃは皮、種、ワタを取り除いて適当な大きさに切り、ラップをしてレンジ(500Ｗ)で約3分加熱する。
くるみは粗く刻む。
ボウルに1⃣を入れて潰し、2⃣、🄰を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
器に盛り、イタリアンパセリを添える。
牛肉とじゃがいもの炒め物
エビとアスパラガスのぽん酢炒め
チキンソテーの粒マスタードサラダ
ココナッツスープカレー
イカとパプリカのにんにくだし醤油炒め
ポークチョップ
冷しゃぶ豆腐サラダ
かけそば
