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使ったのはこの商品
低塩だし醤油
かぼちゃは皮、種、ワタを取り除いて適当な大きさに切り、ラップをしてレンジ(500Ｗ)で約3分加熱する。
くるみは粗く刻む。
ボウルに(1)を入れて潰し、(2)、Aを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
器に盛り、イタリアンパセリを添える。
イカと大根の煮物
餃子
小松菜とにんじんのピリ辛和え
白菜と鶏肉のスープパスタ
鶏肉とショートパスタのスープ
はちみつチキン
生春巻き
ほうれん草のごま和え
